cómo me mantengo saludable sin COVID-19, RSV y la gripe en esta temporada navideña – NBC Washington DC (44) – .

cómo me mantengo saludable sin COVID-19, RSV y la gripe en esta temporada navideña – NBC Washington DC (44) – .
cómo me mantengo saludable sin COVID-19, RSV y la gripe en esta temporada navideña – NBC Washington DC (44) – .
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A medida que se acerca la temporada navideña, muchas personas planean viajar para celebrar en familia. Sin embargo, el COVID-19 persiste y se han informado aumentos recientes en los casos de influenza y RSV (virus respiratorio sincitial). Debido al aumento en el número de personas infectadas con estos virus respiratorios, los médicos temen que este invierno podamos enfrentarnos a una “triplememia”.

Estas son algunas formas de protegerse a sí mismo y a sus seres queridos en esta temporada navideña.

COVID-19[feminine]

llamada de atención

Puede reducir su riesgo de contraer el coronavirus si se mantiene al día con sus vacunas. El CDC recomienda que todas las personas elegibles reciban el refuerzo COVID-19. El refuerzo bivalente actualizado protege contra el virus original y las variantes de Omicron.

Ensayos

Si presenta síntomas de COVID-19 antes de una reunión familiar, es importante hacerse la prueba para evitar contagiar a otros. Las pruebas de COVID están disponibles de forma gratuita o a bajo costo en muchas farmacias y farmacias de todo el país. Haz clic aquí para saber dónde conseguir uno.

Aislamiento

Si los resultados de su prueba son positivos, estas son las pautas de aislamiento de los CDC que debe seguir:

  • Aíslese en casa durante al menos 5 días, ya que es más contagioso durante este tiempo.
  • Si no puede evitar el contacto con otras personas durante este tiempo, use una máscara de alta calidad como la N95.
  • Si es posible, use un baño separado y no comparta artículos domésticos personales con otras personas.
  • Si vos symptômes s’améliorent ou si vous n’en avez pas eu, vous pouvez mettre fin à l’isolement au jour 6. Si vos symptômes ne s’améliorent pas, vous devez continuer l’isolement jusqu’à ce que vous constatiez una mejora. Sin embargo, si tiene síntomas moderados (dificultad para respirar) o graves (hospitalización), debe autoaislarse hasta el día 10.
  • Hasta al menos los 11, use una máscara de alta calidad cuando esté en interiores con otras personas en casa o en público. Evite también a las personas con alto riesgo (ancianos o inmunocomprometidos) de enfermarse gravemente si se infectan.
  • Alerta a las personas con las que has estado en contacto para que puedan tomar las precauciones necesarias y monitorearse.

Viajes

Aunque ya no se requieren máscaras en el transporte público interior y en los centros de transporte, los CDC recomiendan que las personas usen máscaras en estos entornos.

No debe viajar si ha dado positivo por COVID-19 y se recomienda el aislamiento.

Si su período de autoaislamiento ha finalizado pero aún debe continuar usando una máscara según las pautas de los CDC o si estuvo expuesto a alguien con COVID-19 dentro de los 10 días de su fecha de viaje, debe usar una máscara de alta calidad. . Otra opción es viajar con un vehículo privado para reducir el riesgo de propagar el virus a otros.

Los casos de COVID-19 han disminuido ligeramente en general, pero la tendencia podría cambiar en las próximas semanas gracias a dos nuevas variantes que ganan terreno en todo el mundo.

GRIPE

vacuna contra la gripe

Las personas mayores de seis meses deben vacunarse contra la gripe cada temporada, esto protege contra la infección y reduce la gravedad de la enfermedad si contrae la gripe.

Medidas preventivas

Según los CDC, aquí hay algunos pasos preventivos que puede tomar para detener la propagación de gérmenes:

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  • Evite el contacto cercano con personas enfermas.
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón. Use un desinfectante de manos a base de alcohol como desinfectante de manos si no hay agua y jabón disponibles.
  • Cubra la tos y los estornudos con un pañuelo desechable y deséchelo después de usarlo.

Qué hacer si tengo síntomas

Si tiene síntomas de gripe, evite las reuniones festivas, limite el contacto con otras personas, especialmente con aquellos con mayor riesgo de complicaciones por la gripe. Es difícil estar lejos de la familia, especialmente durante las vacaciones, pero es necesario quedarse en casa, descansar y recuperarse antes de estar con los seres queridos.

El CDC recomienda quedarse en casa durante al menos 24 horas después de que haya desaparecido la fiebre. Si debe salir de la casa por necesidades o atención médica, use una máscara facial o cubra su tos y estornudos con un pañuelo desechable. Su fiebre debería desaparecer sin el uso de medicamentos contra la fiebre. Hasta entonces, evita las reuniones.

Ya estamos en temporada de resfriados y gripes, lo que puede llevar a muchas personas a preguntarse qué virus está causando sus síntomas. Eso es lo que necesitas saber.

RSV

Recientemente, ha habido un aumento en las hospitalizaciones estresantes por RSV en los hospitales de EE. UU. Es probable que la mayoría de las personas que contraen el RSV tengan una enfermedad leve, pero los niños pequeños y los adultos mayores corren el riesgo de contraer una infección grave y morir.

La prevención

El CDC recomienda cuatro pasos para prevenir la propagación del RSV. Si tiene síntomas de resfriado, debe hacer específicamente lo siguiente:

  • Use un pañuelo para cubrir su tos y estornudo.
  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
  • Evite el contacto cercano con otras personas, esto incluye besarse y darse la mano.
  • Limpie las superficies que se tocan con frecuencia, como los teléfonos y las perillas de las puertas.
  • Las personas con síntomas de resfriado no deben interactuar con niños con alto riesgo de RSV. Sin embargo, si esto es inevitable, debe tener mucho cuidado y seguir los pasos anteriores cuando interactúe con este grupo de niños.

Los padres de niños de alto riesgo pueden reducir el riesgo de infección haciendo lo siguiente:

  • Evite el contacto cercano con personas enfermas.
  • Lave las manos de su hijo con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
  • Evite tocarse la cara sin lavarse las manos.
  • Limite el tiempo que pasan en entornos potencialmente contagiosos durante los períodos de máxima actividad del RSV.

Tratamiento

Actualmente no existe un tratamiento específico para el RSV, pero los CDC ofrecen pasos que puede seguir para aliviar los síntomas:

  • Use analgésicos y antifebriles de venta libre para controlar la fiebre y el dolor.
  • Beba líquidos para prevenir la deshidratación.
  • Si su hijo tiene síntomas, consulte con su proveedor de atención médica antes de darle medicamentos de venta libre para el resfriado.
  • Puede ser agotador seguir las diferentes pautas para varios virus respiratorios, pero tomar estas precauciones puede ayudar a proteger a sus seres queridos en esta temporada navideña y permitir reuniones seguras y agradables.

RSV ha causado aproximadamente 58,000 hospitalizaciones anuales y 100-300 muertes en niños menores de 5 años cada año en los Estados Unidos.

Etiquetas: cómo permanecer bueno saludable sin COVID19 RSV gripe esta temporada vacaciones NBC Washington

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